何事も大事なのは継続です。
継続さえ出来れば、どんな目標でも叶えることが出来ます。
でも継続するためには、「頑張っちゃダメ」なんです
なぜなら、頑張る=ストレスがかかっているから。
そんな状態で継続なんて、出来る訳ないんです。
だから、大事なのは「いかに頑張らずに継続できるか」これです。
頑張らないためには、生活の一部にして定着させましょう。
それを始めるという意識すら持たないレベルで生活に馴染ませましょう。
筋トレだったら、「よし！これから筋トレするぞ！」と考える前に気づいたら筋トレしてた状態を作りましょう。
無理？いやできます。
その詳しい方法はいつか書きます。
